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4月6日訊 本賽季到目前為止薩拉赫已經代表利物浦各項賽事出場34次，打進22球，這也是他連續第7年在利物浦進球20+，在接受采訪的時候他談到了自己面對壓力時的一些解決辦法。

薩拉赫說：“當我起床之后，有時會坐在床邊或者是凳子邊，坐直，背挺直，閉上眼睛，想象你想要達到的目標或者你想如何看待自己。你只是帶著感覺去想象，感覺是非常重要的，因為感覺就像是能量，一旦你想象出來，那就會發生。”

“但是你還是需要努力去做，不能只靠想象，只是躺平，等待結果。當然想要實現也需要很大的勇氣。我認為當我面對一些情況的時候，我不會感覺那是第一次遇到，因為當時你是一遍一遍的想象，當你在遇到那種情況的時候，你的大腦會知道‘啊，我以前遇到過’，所以我不會感到有壓力，我以前有過這種感覺?！?/p>

“那就是為什么我說感覺是很重要的，當你第一次，第二次，第三次做一些事情的時候，隨著時間的推移，事情會變得越來越容易?！?/p>

除此之外，薩拉赫還談到了努力和犧牲的重要性，他說：“我唯一能說的建議是最簡單的，比如，如果你想要什么，就去爭取，你需要知道這會是很艱難的，會有起起落落。但如果你想達到極限，你必須準備好犧牲很多東西來實現它，否則，它不會發生?！?/p>

“我要說的是如果你想要在一些方面有所提升，那么每天都需要做，5分鐘或者是10分鐘，那聽起來很簡單，但相信我，如果每天都要做的話，就不會是容易的事情了，每天都做，看看最終會是什么結果吧。”

“閉上眼睛，做任何你想象中想做的事，或者做任何你想讓自己感受到的事，亦或者做任何你想在腦海中擁有那種感覺的事情，感激或其他什么，你會看到時間的不同。”

在談及面對壓力如何處理時，薩拉赫說：“我認為在面對壓力的時候，每個人都會緊張，不僅僅是我，因此最重要的事情是控制你的情緒?！?/p>

“作為球員我們的主要問題是想要擺脫那種情緒，試著去感受那不是真的或者其他什么事情。但最終，如果你接受了，留下了深刻印象了，以最好的方式處理了，那你就知道如何面對這種情況了。當然我會經常做瑜伽和冥想，那幫助我很多，你們要做的是接受自己的情緒?！?/p>以上內容請關注首頁JRS

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