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8月10日訊 據《北京青年報》報道，剛剛在巴黎奧運會舉重男子102公斤級奪冠的劉煥華，此前在接受采訪時曾介紹了增重五個級別的歷程。

巴黎奧運備戰周期開始時，劉煥華在2021年全運會上出戰的是81公斤級，他獲得總成績第三。2022年世錦賽，劉煥華升級到89公斤級，總成績還是第三。進入2023年，劉煥華在亞錦賽、世錦賽以及亞運會上，出戰的級別分別是96公斤級、102公斤級和109公斤級。這三個級別的比賽，劉煥華全都獲得了總成績金牌，這在舉重界是很罕見的情況。到了2024年世界杯，劉煥華更是以232公斤和413公斤分別創造了挺舉和總成績的世界紀錄。三年時間內，在五個級別完成跨越，難怪外界稱劉煥華為舉重界的“跨欄選手”。

“升了五個級別打比賽，這很少見。在體重這塊，最開始時吃得挺舒服的，之前是控制體重，不敢多吃，但現在可以多吃了，就放開吃了。我記得有段時間一天至少吃四頓飯，有時是五頓飯。晚上加餐吃一大碗面條。但體重漲到97公斤時，就有些漲不動了。當時的狀態是每天撐得要死，胃部也很不舒服。我記得當時每次練完，都感覺很餓，但一到食堂的話，就完全不想吃了?？赡苁侵耙幌伦映缘锰嗟木壒拾??！眲ㄈA對北京青年報記者說，“不過，到了奧運會備戰后期時，體重還能繼續往上漲一些，賽前一度達到104公斤。吃飯也不用再每天四頓了?！?/p>

但增重只是劉煥華提高成績的一個方面，比這更為重要的，還是提升實力。劉煥華有如此強勁的實力，這主要得益于他日常訓練的基礎打得好。在中國舉重隊，劉煥華有個外號叫“拼命三郎”，說的是他的訓練量很大，經常是超額完成教練布置的任務。練得太多，讓他的主管教練于杰都會時常提醒少練點，別練過了頭?！?/p>

“我在平昌訓練中就是有那種不服輸的韌性，誰要說我不行，我就必須證明給他看?！眲ㄈA對北青報記者說，“我之前在體重上有些吃虧，就需要在平時訓練時練得更加厚實，這樣比賽中才更有底氣。我很多次都是超額完成教練布置的訓練內容。比如，練小肌肉力量的話，一組10個動作，我每次都要完成15到20個。我的想法是，不管多累，我不能放棄?！?/p>以上內容請關注首頁JRS

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