10月17日訊 近日，網紅“藥水哥”亮相武漢某健美比賽，瘦身成功的他憑借一身腱子肉，獲得了比賽第三名，引發網友關注。

15日晚，有記者聯系到“藥水哥”，據他介紹，自己已經從最重時的165斤瘦到了如今的123斤，體脂率大概在7%左右。憑借“玩抽象”走紅的他表示，希望通過自己瘦身成功的例子，成為真正的正能量，讓粉絲和網友們變得更積極。

營養專家則建議，減肥健身是一個相對長期的過程，這種情況不適合普通人，大家應做好科學計劃、量力而行。

對于自己為何下定決心減肥并成功瘦身一事，藥水哥表示自己其實一直有健身的夢想，“我一直希望通過健身改變自己。我其實書讀得不多，初中都沒有畢業，18歲就去當了保安，那時也希望健身，但因為種種原因沒有堅持下來。后來去當了游戲主播，因為直播的原因，經常作息不規律，人也越來越胖，就有了健身減肥的想法?！?/p>

大概從兩年前開始，他開始比較系統地健身，飲食方面也進行了嚴格限制，“一周基本上要練6天，每天大概6個小時，早上6點就會起來爬樓梯。有時候直播前或者直播結束后，都會去鍛煉。另外在飲食方面，基本上吃的就是水煮雞胸肉，少油少鹽，每天還必須喝完一瓶4升的礦泉水。這樣堅持了快一年，身上的肌肉線條就出來了。至于參加這次比賽，是一個朋友介紹的，由于時間很適合，我就報名了?！?/p>

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