10月30日訊 拜仁前鋒格納布里接受俱樂部雜志的采訪，談到了自己上賽季的傷病，以及傳承拜仁基因等話題。

上賽季受到傷病困擾

上賽季感覺像是迷失的一年，我曾希望能踢很多比賽，在拜仁和國家隊發揮重要作用。遺憾的是沒能做到這點。一開始我非常失望，但之后就取決于意志力和工作熱情，當你每天都能看到小伙子們在球場上踢球時，這是比康復訓練更好的事情，但有時這也會讓你感到痛苦。每當我復出，一切剛剛開始好轉的時候，總會遇到下一個挫折。這是一段完全消極的經歷，但我一次又一次地挺了過來。

我從未有過任何自我懷疑，我一直竭盡所能保持健康，但有些事情是你無法百分百控制的。

在這段時間里，你是否改變了一些事情，希望能結束這種消極狀態？

我受傷的原因并不只有一個。所以我沒有做任何不同的事情，我還是一如既往地做著同樣的事情，目前一切都很順利。當然，在我的職業生涯中，我也在不斷調整自己。無論如何，我是一個總想學習新東西、喜歡探索新途徑的人。我會根據身體當時的需要，設置新的訓練手段，有時做瑜伽，有時做普拉提，有時多做伸展運動，有時少做。在心理訓練方面，我也一直對新的方式持開放態度。頭腦、自信心、自我意識——所有這些因素都在體育運動中都發揮著至關重要的作用。

你已經在拜仁效力第七個賽季了，您是否需要一次又一次地重塑自我，或者說，在如此長的時間里，您是如何保持自我的？

我認為兩者都需要，每個人都必須找到自己的搭配，每個人都是不同的。有些球員需要連續性，他們更喜歡按照自己一貫的方式做事，這在很多情況下也是件好事，因為你不用考慮如何去做某件事。你有自己的節奏，你對自己的流程有信心。但對我來說，有時嘗試新事物會更好，我有一套行之有效的做事方式，但我也樂于創新。

最近你的身邊有什么新事物？又有哪些東西經受住了時間的考驗？對你來說，有沒有改變你個人生活的事情？

例如，有很多方式可以促進體能恢復和改善身體狀況，我對這些東西都非常感興趣，但你必須看看什么能真正幫助你。我現在有一個“工具箱”，每天都會從里面拿出我需要的東西。有時是冰浴，有時是紅外線室，有時是瑜伽，有時是伸展運動。我還發現參與比賽本身也非常重要，我經常與他人談論比賽和對手，你總能獲得新的視角。

你長期為拜仁效力，這意味著你也成為了拜仁基因的攜帶者，這對你個人意味著什么？

我會這樣描述這種基因——你總是想贏，你總是必須贏，與此同時，其他人都想擊敗你。你必須不斷與之斗爭，因為無論如何你都不想輸。我很快就接受了這種基因，我很難想象自己在某個時刻沒有保持這種心態。

這種心態的內化過程是如何進行的？

這是自然而然的，任何來到拜仁的人都會很快意識到，這支球隊的訓練風格不同，對待比賽的方式也不同。你每天都會看到、感受到并體驗到這種想要一直贏球的渴望，這正是特殊的雄心和基因的來源。

你現在覺得自己有責任將這種基因傳遞給年輕一代嗎？

當然，你會變得成熟，你會向前邁進并承擔責任，這是一個自然的過程。我曾經是年輕人中的一員，對老球員的建議充滿感激，而現在我自己把一些東西傳遞給年輕人，激勵他們，這對我來說是很正常的事情。

在職業足球生涯中，你需要多少韌性、勇氣，甚至是吃苦的能力？

你必須具備良好的心理素質，才能在比賽中挺過來，這只是足球的一部分。你必須年復一年地踢好每一場比賽，否則下一場比賽來臨時你就會被淘汰。還有媒體的報道，所有這些都會對你產生影響，因此擁有一個良好的環境就顯得尤為重要，這樣你才能不時地分散注意力，讓頭腦保持清醒。

歸根結底，你對足球是如此熱愛，以至于你可以忍受這一切。我們走上球場，想踢球，想贏球，而不會去想第二天媒體會怎么報道。在某些時候，你的臉皮會變得很厚，你也可以自己評估一些事情，而不是被外界影響。

幾個月前你成立了一個社會基金會，為什么這對你很重要，格納布里基金會是做什么的？

我有這個想法已經有一段時間了。作為一名職業球員，我做得很好，所以我想回饋社會——我就是被這樣教育長大的。我也看到了和我一起踢球的其他球員在這方面的成就——比如諾伊爾，我以他、拉姆和默特薩克為榜樣，成立了自己的基金會。

我決定關注健康話題，因為這對我個人來說非常重要。我希望和我的團隊一起，幫助那些因病需要支持的人。另一方面，我們希望為改善護理和醫療設施條件做出貢獻。我們與慕尼黑Haunersche兒童醫院建立了合作關系，目前正在討論我們可以在哪些領域做出具體貢獻——研究工作、醫療設備、護理人員......

這是一個很大的話題，有很多事情要做。你在拜仁隊內和社會中都承擔著責任，你目前處于個人發展的哪個階段？

我可以說自己已經到了成年階段，理性階段，各方面都是如此。這種感覺很好。當然，過去的青春激情也很棒，但一切都有自己的時間。明年我就30歲了，這聽起來像是足球運動員應該開始考慮退役之后事情的時候，但我絕對還沒有那種感覺，甚至覺得自己還不像29歲。

29歲的你正處于職業生涯的中期，不再年輕，但也遠未老去。你處于穆西亞拉、奧利塞這樣的年輕球員與穆勒、諾伊爾這樣的老將之間，你從這兩代人身上學到了什么？

我從老一代球員身上學到了更多的常識，就連穆勒現在也開始懂事了（笑）。從年輕人身上，我學到了他們的生活樂趣和對待事情的樂觀心態，有時候還是不要想那么多比較好。兩者都讓我很充實。

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