榮耀終章全運五連冠，鞏立姣是照亮中國女子投擲的那束光-藍鯨體育

榮耀終章全運五連冠，鞏立姣是照亮中國女子投擲的那束光

發布于：2025-11-17 22:19:32
來源：藍鯨體育

【編者按】

四年一屆的全運會，匯聚了中國體壇最優秀的運動員。

每一屆全運會，總有老將選擇在此與職業生涯揮手作別。他們的每一次奔跑、每一次沖刺、每一次起跳、每一次出手、每一次跌倒甚至是每一次失誤，都在書寫歷史、澆筑傳奇。

榮耀終章，是澎湃新聞在第十五屆全運會期間專門為即將離開賽場的老將設置的專欄。每一篇文章既是致敬，也是銘記。它們就如時光的切片，記錄著傳奇老將們從青澀到傳奇的蛻變，見證著從鋒芒到從容的升華。

鞏立姣在投完生涯最后一投之后，振臂高呼，釋放著心中所有的情緒。

當完成自己在大灣區全運會上的最后一投后，鞏立姣先是振臂高呼，緊接著向現場的觀眾鞠躬，然后，她就忍不住哭了起來。

這幾年，開朗樂觀的鞏立姣，在賽場上流淚的次數越來越多。而這一次，不同于以往奪冠時的喜極而泣或是失利時的遺憾落淚，鞏立姣的淚水里夾雜著更復雜的情緒——對于母親離世的思念，對于五連冠的欣喜，還有就是對于這片奮斗了20多年的賽場深深的不舍。

11月16日晚，廣東奧體中心體育場里，37歲的鞏立姣是絕對的焦點。這位全運會的“五朝元老”在女子鉛球決賽中用19米68的成績完成衛冕，并且創造了全運田徑賽場“五連冠”的壯舉。從第一次站上全運舞臺的青澀到如今獨自在國際賽場上撐起中國女子鉛球，這20年間，鞏立姣成為了女子鉛球甚至可以說是中國女子投擲一個時代的符號。

鞏立姣自己說，她是因為熱愛才一直堅持到了現在，但這份濃烈的情感終究敵不過年齡和傷病。當她最后一次走過賽場通道的混合采訪區，鞏立姣哭著一遍遍重復，“這是我最后一投了?！?/p>

鞏立姣用20多年時間，為中國女子投擲帶來的不僅是全運五連冠的輝煌，還有奧運會和世錦賽金牌的突破，更在所有的獎牌背后，她留下的關于堅持與熱愛的精神財富，才是中國田徑的無價之寶。

鞏立姣說，她希望成為中國體育的一束光，努力去帶火“冷門”的鉛球運動。

在生涯最低谷，用完美告別賽場

其實早在站上自己第五次全運會賽場前，已經37歲的鞏立姣就在接受央視采訪時透露，這是自己的最后一屆全運會了，彼時，她也在采訪的只言片語中透露了“可能將會退役”的想法。

然而，當這位老將在廣東奧體中心體育場里用4投超過19米、奪冠一投達到19米68的絕對統治級表現完成全運會“五連冠”之后，混合采訪區里的記者們向她拋出的問題似乎都只有一種情緒，那就是“你的表現在這個年齡還如此完美，為什么要選擇退役？”

“離開這片賽場我肯定不舍得，但是今年，37歲了，經歷了太多的傷病，為了這場比賽，我已經打了三針封閉了?！?/p>

一場比賽、三針封閉，鞏立姣口中的這般輕描淡寫，背后是不為人知的傷病折磨，“我的右膝關節被診斷為‘三度撕裂’，這是非常嚴重的撕裂等級，其實早都已經影響到了正常的生活了。”

按照鞏立姣的說法，如今的她每天一半時間在訓練，另一半時間就需要拿來恢復身體狀況，事實上，醫生早就要求鞏立姣接受手術，但是為了能夠趕上最后一屆全運會，她選擇了一再推遲手術，“現在基本上就是每天一練，這已經是我的極限了，然后剩下的（時間）就是在醫務室里度過?！?/p>

高齡運動員總是容易受到傷病的折磨，這在競技體育里并不鮮見，鞏立姣的情況亦是如此。去年的巴黎奧運會期間，鞏立姣就經歷了反反復復的腰部傷病，彼時，她同樣在“打封閉堅持參賽或者退賽放棄”之間毅然選擇了前者。盡管自己最后一屆奧運參賽的成績并不盡如人意，但是她也沒有為所作的決定而感到后悔。

鞏立姣在混合采訪區里談到離世的母親時，激動落淚。

但傷病其實并不是鞏立姣口中“人生最低谷”的全部原因，母親在年初離世對于這位老將精神上的沖擊甚至比身體的疼痛要更加折磨她。

就在今年3月以第五名的成績結束南京世界田聯室內錦標賽女子鉛球決賽之后，鞏立姣發了這樣一條朋友圈——“媽，今天是您離開的第49天，49天的離別，仿佛是一場夢。夢中的您依舊那么慈祥，那么溫暖。雖然再也無法擁抱您，但您積極向上，樂觀開朗的心態會讓我更加勇敢地面對未來的每一天。下輩子依然做您的孩子！”

如果不是當時的那條朋友圈，可能有不少中國體壇與鞏立姣相熟的朋友都不知道，她正經歷著親人猝然離世的悲慟。

“投完最后一投之后，我第一個想到的就是媽媽，我希望她能夠看到?！碑旍柫㈡诨旌喜稍L區里提及離世的母親時，鞏立姣又哭了，彼時，她用手迅速擦拭眼角，然后露出標志性的笑容，但淚水又止不住奪眶而出，“我很希望媽媽可以看到，我做到了，五連冠我實現了。”

鞏立姣在20年里依靠穩定的技術，支撐起了中國女子鉛球項目。

五屆全運，中國女子鉛球的“鞏立姣時代”

五屆全運會，五枚女子鉛球個人金牌，即便在37歲的高齡承受著反反復復的傷病以及母親離世的雙重打擊，鞏立姣在國內賽場上依舊保持著絕對的統治力。

可以說，用“鞏立姣時代”來總結中國女子鉛球過去20年的整體狀況，一點也不為過。翻開鞏立姣的全運履歷，她的每一次參賽就是中國女子鉛球成長道路上的一個重要節點。

2009年10月，在濟南奧體中心里，當時20歲的鞏立姣第一次站上全運會決賽場。當她奮力一推，鉛球落在20米35的位置時，現場爆發出陣陣驚呼。那場比賽，鞏立姣不僅奪得了金牌，更突破了被視為重要關口的20米大關。

值得一提的是，在那一年全運會稍早前的柏林田徑世錦賽上，鞏立姣剛剛在女子鉛球決賽中投出19米89的個人最好成績，并且奪下銅牌。那也是鞏立姣在國際賽場上的第一枚世錦賽獎牌。但是，國際體壇就已經開始討論這位年輕人何時能夠取得進一步的突破，不承想，全運會的賽場就成了她向世界宣告自身潛力和價值的舞臺。

“我當時其實是有點懵，就不知道20米35是什么意義?！倍嗄旰蠡貞浤且豢?，鞏立姣依然激動，“就覺得可能突破20米大關了，可能也哭了嘛?！?/p>

在那之后的幾年，鞏立姣在每個賽季都能投出20米以上的成績，到了2012年的倫敦奧運會，她更是在世界體壇最高級別的競技舞臺上投出了20米22的賽季最佳成績。那一場比賽，只有她和奪冠的亞當斯投出了20米以上的成績，那枚奧運銀牌證明了她在當時的穩定競爭力。也正是帶著奧運賽場上奪牌的信心，鞏立姣在遼寧全運會上以19米75的成績完成衛冕。

鞏立姣用完美、遺憾和堅持這三個詞，來總結自己的第五次全運會之旅。

然而，在遼寧完成衛冕之后，鞏立姣在里約奧運周期卻出現了起伏。2016年在里約，已經可以投出20米43的鞏立姣卻連領獎臺都沒有站上去，這讓她一度“看見鉛球就想吐”。經過一段時間的調整，她在一年后的天津全運會上用“三連冠”宣告王者歸來。也是在那之后，鞏立姣迎來了她在女子鉛球世界的巔峰時期。

東京奧運會完成自我突破，一擲奪金后，她在國內已經沒有對手。2021年陜西全運會，鞏立姣投出19米88完成史無前例的“四連冠”，在那場比賽后，鞏立姣自信地說：“這枚金牌，是對我堅持的最好回報?！?/p>

又一個四年，鞏立姣已經在國際賽場上逐漸失去了競爭金牌的絕對實力，但是她依舊是中國女子鉛球的領軍人物。就在職業生涯的這場收官之戰后，一位和鞏立姣相熟的記者在混合采訪區里問道，“如果要和20年前的自己說一句話，你會說什么？”

鞏立姣思考了片刻，“感謝自己的堅持和不放棄，能夠實現五連冠。”

鞏立姣在比賽結束后和對手們一一擁抱，哭著和她們耳語，“未來就靠你們了?！?/p>

“姣”傲的傳承

其實在上一屆全運會之后，鞏立姣就已經和“退役”的話題聯系在了一起。但鞏立姣舍不得這片賽場，舍不得這份熱愛。用她自己反復說過的一句話，“因為熱愛，所以才堅持到了現在?！?/p>

除了內心的熱愛，對于中國女子鉛球整體成績的憂慮，其實也是鞏立姣一直留在賽場上的另一個重要原因。據國內媒體報道，這位老將早在幾年前就已經逐漸開始進行身份的過渡，成為河北省體育局田徑運動中心的運動員兼教練員，肩負起培養后備人才的重任。也正是因為這個身份轉變，才有了前幾年當她選擇脫離叢玉珍教練的指導后，進入“自己給自己當教練”的階段。

這幾年，隨著傷病的反復和年齡的增長，鞏立姣也開始在訓練場上花更多時間指導年輕的隊員。同是1999年出生的河北運動員張林茹和馬越就在“大姐”鞏立姣的幫助之下逐漸進步。今年的全國田徑錦標賽上，鞏立姣就攜馬越包攬了冠亞軍；而到了大灣區全運會的舞臺上，鞏立姣、張林茹和馬越更是包攬了女子鉛球的金銀銅牌。

除了鞏立姣的19米68，張林茹的19米47和馬越的19米33是決賽中僅有的突破19米的運動員，來自上海的宋佳媛帶著手術后并未痊愈的身體，投出18米61，排名第四。在她們之后，其他選手都沒有能夠突破18米。

“張林茹和馬越的表現，也是我這個完美收官的驚喜，希望我退役之后，這些年輕運動員能夠把河北的傳統項目接力棒接好?！闭f這番話時，鞏立姣再次露出了標志性的笑容。

事實上，鞏立姣就是那位從前輩手中“接過火把”的人。據河北當地媒體報道，2004年，在體校摸爬滾打了三年的鞏立姣入選河北田徑隊，師從“國字號”運動員李梅素。而出生在河北的李梅素正是女子鉛球的全國紀錄保持者和亞洲紀錄保持者。1988年在石家莊田徑精英賽上，李梅素投出的21米76在亞洲范圍內至今無人能夠超越。