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“東契奇不喜歡被質疑體重和其它問題，最終他會意識到自律的重要性。他渴望成為最好的球員，而做到這點就必須得學會自律，控制（體重、情緒等）一些事情。等他學會自律，他會是不可阻擋的?！?/p>

這是2022年2月馬克-庫班的一番話，背景是東契奇落選了全明星首發，他因為賽季前半程進攻效率不高、體重控制不理想遭到很多批評。

時間來到2023-24賽季，東契奇終于達到了庫班期望的高度。

圣誕大戰面對太陽，東契奇狂砍50分、15次助攻、6個籃板、4次搶斷和3次封蓋。東契奇的賽季最強表現是其生涯最強賽季的代表作，本賽季他有多項數據創新高，這得益于他的自律。當東契奇處在最佳身體狀態，誰能阻擋他？

2023年4月，東契奇結束了一個連附加賽都沒得打的失望賽季。東契奇返回斯洛文尼亞休假前，獨行俠高層、教練組與東契奇深聊了一次，他們建議東契奇利用休賽期減重。

東契奇的理想體重是104公斤，但他連續兩個賽季進入新賽季訓練營時體重超標。倒不是東契奇休賽期懶惰，2021年休賽期他打了東京奧運會，2022年出戰了歐錦賽，一點沒閑著。問題在于，東契奇兩次打完國際大賽后都歇大了，出現在訓練營時體重超標。

2023年夏天，東契奇聽從了球隊建議，吸取了過去的教訓。東契奇再一次與斯洛文尼亞國家隊會和，備戰2023年男籃世界杯，他首次被球隊任命為隊長。在東契奇的隊友看來，自從成為隊長多了一份責任感，東契奇有明顯的變化，場內場外都更像領袖。

“他開始明白，如果想要贏球，他必須得承擔更多責任，必須得先照顧好自己的身體。”效力于掘金的錢查爾說道。

東契奇在斯洛文尼亞國家隊跟著力量與體能訓練師馬切克苦練，休賽期流出過不少東契奇舉重、跑臺階的視頻和照片，其體型肉眼可見瘦了一圈。另外，理療師賈維爾-巴里奧-卡爾沃和營養師露西亞-阿爾門德羅斯也給東契奇提供了大量幫助。

錢查爾介紹道：“馬切克是我們國家隊的力量與體能訓練師，他一直帶著東契奇訓練?？栁謥碜曰始荫R德里男籃，當年他跟東契奇有過合作。你能看到，東契奇場內和場外都在保養身體，他想建立起穩定性。在NBA，如果你想贏，你就得在每件事上做的比每個人更好?！?/p>

世界杯結束后，國家隊解散，往年東契奇會休息兩三周，這往往是他體重失控的階段。這一次東契奇沒有休息那么久，他還自費聘請了保障團隊，其中也包括營養師、理療師。事實證明，這錢真沒白花，2023-24賽季，東契奇以生涯最佳的身體和競技狀態進入新賽季。

東契奇體能提升最為明顯，場均出戰37.1分鐘生涯新高，全聯盟排名第3位，僅少于范弗里特和馬克西，但其真實命中率是生涯新高。

在體能最受考驗的第四節，東契奇場均出場時間從上賽季的8分鐘增加到9.6分鐘，負荷增加但效率不降反升，投籃命中率從46.3%提升到47.8%。在NBA官網定義的關鍵時刻，東契奇投籃命中率從44%提升到52%。

東契奇正在擺脫“球場老大爺”的刻板印象，上賽季獨行俠還是聯盟節奏第3慢的球隊，東契奇被吐槽場上慢慢悠悠。身體狀態提升后，東契奇明顯提速，他在場的平均移動速度、帶隊進攻節奏、持球打反擊的頻率都有明顯提升。球隊發動機提速，獨行俠突然就成了一支節奏排名第6位的快節奏型球隊。

東契奇入行以來每年都在往武器庫增加新武器，本賽季東契奇也有一些小變化，比如略微增加了無球，但因為比重增加不多，變化不太明顯。東契奇最大的變化是提升了原有技能的殺傷力，尤其是三分球。

東契奇將三分命中率提升到生涯新高的38.7%，當他施展后撤步三分，其命中率是可怕的39.8%。當東契奇以如此高效的命中率投中后撤步三分，對手只能大量使用包夾，其牽制力、拉開空間的作用達到極致。當東契奇被包夾，萊夫利和小德里克-瓊斯接應的頻率很高。

新秀萊夫利的加盟令獨行俠有了更大的籃下進攻威脅，以東契奇不斷進化的傳球視野和傳球手法，如果對手沒有紀律嚴明的輪轉換位，他可以直接用傳球洞穿對手籃下防線或是找到外線空位射手。

小瓊斯是獨行俠本賽季的一大驚喜，同樣是被熱火培養出的落選秀，瓊斯不僅不是“詐騙犯”，反而打出了生涯代表作，他既可以作為3D球員幫東契奇分擔防守壓力、接東契奇傳球投籃，也能像布魯斯-布朗、小加里-佩頓一樣作為擋拆中的掩護者接應東契奇被包夾后的傳球然后順下。

東契奇輻射全隊的能力令小瓊斯驚嘆：“我從來沒見過像東契奇一樣的球員，既可以高頻率砍分還可以讓隊友融入進攻，讓每個隊友打得舒服。不可思議，令人瘋狂，我以前沒見過這種?！?/p>

杜蘭特對東契奇的全面則是見怪不怪：“他每場比賽都有這樣的表現，他利用傳球、搶籃板、得分控制全場比賽，我們已經可以預見他有這樣的表現了，對吧？”

若對手采取單防，只能祝他們好運了。除了后撤步三分，東契奇有各種辦法碾壓進禁區將球放進籃筐，本賽季每回合單打得到1.12分，0-3英尺命中率81.8%，3-10英尺命中率60.3%，這些數據同樣是生涯新高。

目前，獨行俠以18勝12負排名西部第5位?？紤]到歐文缺席了13場，約什-格林缺席12場，克萊伯缺席25場，且這3人仍在養傷中，獨行俠能有六成勝率頗為不易，多虧了東契奇。

獨行俠的陣容缺陷、防守漏洞仍是客觀存在的，作為球隊領軍東契奇也不完美，情緒控制還需提升。但至少，變得更自律的東契奇在成為更好的球員，向著完美努力。

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