國足備戰阿曼改為一日一練,以調整放松為主訓練氛圍輕松
- 發布于:2023-12-28 06:03:47
- 來源:藍鯨體育

當地時間12月27日上午,正在阿聯酋備戰亞洲杯的中國男足國家隊繼續進行備戰訓練。或許是前一天安排了一日兩練的大量課的緣故,國足今天只是安排了上午一練,主要是以調整和放松為主。
國足在25日下午與阿布扎比當地的一家俱樂部進行了首場熱身賽之后,26日照常進行訓練。主教練揚科維奇并沒有因為前一天有比賽而減量,相反26日上午的訓練可以說是國足抵達阿布扎比之后量最大的一次,目的就是進一步強化國腳們的體能儲備。在下午,國腳們前往健身房進行核心力量的訓練。
揚科維奇的習慣一般都是在一日兩練的大量課之后安排一日一練,所以27日上午的訓練前揚科維奇明確告訴隊員們就是以調整為主,讓大家有一個很好的緩沖,而且上午的訓練持續的時間也就45分鐘到50分鐘,下午最主要就是休息,畢竟第二天(28日)的訓練還將為隨后與阿曼國家隊的熱身賽進行準備,而且依然一日一練。所以27日訓練開始前,國腳們的心情明顯較為輕松,畢竟無需再像之前一天那樣去承受大量課所帶來的艱辛。
整個訓練都是在一種較為輕松的氛圍下展開的,國腳們在簡單的跑圈后開始各種游戲性質的活動。首先所有球員圍著中圈展開,圈內有三名球員開始搶圈。隨后國腳們三人一組,開始進行網式足球。在歷時20分鐘的游戲過程中,國腳們心情極為放松,也能做出不少非常規的動作。
最后一項訓練全體隊員一分為二,雙方展開“滑草”比賽,看哪一組最先完成。工作人員事先在場內鋪好了一大塊塑料膜,然后在塑料膜上灑上洗手液以增加滑度,同時還有工作人員不斷向塑料膜上灑水。每組球員拿著游泳池里用的充氣墊,在繞桿之后將充氣墊放在塑料膜上趴著滑過去,到底之后再拿著充氣墊交給下一名球員進行接力。這是國腳們第一次如此游戲,在滑草的過程中充滿了歡聲笑語。
這種看似簡單的游戲,其實也是很有技巧的,因為放下充氣墊之后,球員趴上去滑行時需要第一時間發力,用力小了可能滑不到頭就停下來了,用力猛了可能直接就滑出塑料膜。所以整個過程中,球員們做出了各種稀奇古怪的姿勢,以致于站在周圍觀看的主教練揚科維奇和工作人員也都在一旁哈哈大笑。最有意思的還是第二次進行對抗的最后時刻,眼見落后的一組還差一個人,此時排最后一個的王秋明索性和蔣光太一起跑,當蔣光太趴在充氣墊上準備起滑時,王秋明直接壓在蔣光太的身上,兩個人疊在一起滑出去,并直接超過了另外一組率先完成。而另外一組的球員大聲質疑是不是犯規,但因為事先并沒有這方面的說明,所以最終蔣光太和王秋明等人組成的這一組贏了比賽,另一組的國腳們感慨:“蔣光太的體積大,應該可以再帶一個人吧?”
就是在這種輕松的氛圍之中,國腳們結束了27日上午的訓練課。根據安排,28日上午將會有一堂視頻課,下午繼續前往場地進行訓練,為29日晚上對陣阿曼隊的熱身賽進行最后準備。據悉,與阿曼隊的比賽將安排在球場內進行,因比賽本身是由阿曼方面聯系的,所以場地也是由阿曼足協負責解決。屆時,國足將乘坐大巴前往比賽場地。

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