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于海，出生于1987年6月4日，場上司職前衛。2009-2018年間一共代表中國隊出戰正式比賽71次，打進11球。2009年6月4日，中國隊對陣沙特阿拉伯隊的友誼賽中，于海替補登場，在他22歲生日當天首次代表中國隊出場。此后近10年時間里，他一直是中國隊陣容中的常客，參加了2011年和2015年亞洲杯、2014年和2018年世界杯預選賽等重要賽事。

2009年7月25日，中國隊在友誼賽中3:0戰勝吉爾吉斯斯坦隊，于海在第47分鐘時打入一球，收獲了他在國家隊的首個進球。

2010年2月10日，中國隊在東亞杯比賽中3:0戰勝韓國隊，于海在第5分鐘就為中國隊首開紀錄。

2015年1月10日，中國隊在亞洲杯小組賽首輪比賽中1:0擊敗沙特阿拉伯隊，于海在第81分鐘任意球直接破門，攻入全場比賽唯一進球。

2016年9月1日，中國隊在世預賽中客場2:3負于韓國隊。在中國隊0:3落后的情況下，于海在第74分鐘的進球幫助中國隊扳回一分，這也是他為國家隊攻入的最后一粒進球。

退役之后，于海將開啟自己的教練員生涯，我們祝福于海執教之路同樣精彩！

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