從一公里到十公里:每一步都算數
- 發布于:2025-12-05 14:19:02
- 來源:藍鯨體育
四月也是肆月,是每一年最美的人間,是人生航道新規劃與向往自由的始點……她是已下定決心,想找回最好的自己,于是迎著四月的風開始肆意奔跑。憑借著學生時代對體育學科的自信,她不知深淺,魯莽又怯懦地嘗試跑出第一個公里。魯莽的是她一上來就提速,無論如何吸氣都不滿足,邊跑邊喘著粗氣,怯懦的是她無助又乏力,中途500米時,疲憊與挫敗感朝她涌去,她只能無力地停下腳步。
四月的風,輕輕拂過她的發梢,她的心劇烈跳動著……

五月,金牛座的情緒在拔河,黎明的晨霧帶她看破曉,向晚的微光伴她吹晚風,一次次奮戰,執拗地她想向全世界驗證她可以。她的跑量也隨之從18公里漲到74公里,作為給自己的生日禮物。這個與眾不同的五月,讓數字成了她揮之不去的執念。

六月,世界逐漸發現她在蛻變,她卻沒能堅守。正如村上春樹說的,堅持跑步的理由不過一絲半點,中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。招待遠方來京的親戚、惦記著表妹的婚禮、籌劃女兒的畢業旅行、收尾這三年來最重要的項目……乃至工作上突如其來的變化,有些人離她而去,有些事悖于愿違。盡管那云層里的月一直默默地守護著她,她的執念卻越來越深,配速上不去,她開始浮躁又三心二意,甚至開始懷疑堅持的意義。

七月,她認識了龍井教練和跑步學院的教練團隊,他們教她姿勢跑法,教她學習控制心率、腳掌落地、快速交換提拉、縮小步幅、增加步頻、緊湊擺臂,鍛煉臀腿力量。他們提醒她、敦促她、督導她,消除她的執念,帶她完成了人生中第一個十公里,7月跑量155,她有了歸屬,她從此不再迷茫,把目光穩穩放在腳下。

八月,酷暑和蚊子是噩夢,哪怕是掀起滾滾熱浪的風都被禁錮了,偏今年的雨還尤其多。訓練營的跑搭子們卻是越來越熟絡,張琦、東明哥、文婧、付磊、新蕊、楊博、振華、挪亞老師、燕姐、馮老師……群里互卷是常態,南園,北園,北二外,北航,體壇體育場,青春如夢少年時,不負熱愛,她迎來了自己第一個10KM的PB(57′42″)。

九月,陽光逐漸斜射,跑者們也正式開啟了屬于自己的狂歡賽季,無論教練還是跑搭子,每周都有好消息,跑群里好不熱鬧。這時,跑步于她也已是習以為常,也同樣期待夏訓后能擁有一場屬于自己的賽事,能完整了跑完一整個賽道,拿一塊完賽獎牌,仿佛秋天最飽滿的果實,沉沉墜在心里,讓生活都有了甜味。她這么想著,10KM再一次PB( 53′15″)。

十月,從春到秋,奧森北園的楓葉落了一地,夏訓即將結營。她的堅持與改變也影響到了女兒,她們一起跑了三公里,又爬了三座山,然后女兒寫出了年級前十的優秀作文。女兒寫到:“初中生活即如爬山,可能有時拼盡全力也無法登頂,但止步于腳下,就只能永遠仰望山尖。今后,凡遇到挫折時,茫然迷惑時,勇敢踏出第一步,畢竟,不走出第一步,又怎知遠方會是怎樣的風景。

寫到這里,洋洋灑灑一篇流水賬,夏訓的日子一幀幀回顧,歷歷在目。最后,要感謝這大半年里,所有出現在我生命里的你們。有人幫我推開了能力的大門,有人靜靜陪伴,有人溫柔提醒,有人一路同行。但更多的是大家能一起分享喜悅,共同熱愛。感恩遇見,更感恩仍在身邊。
謝謝你們讓我走進跑者的世界,跑步是甜的!希望更多的人能夠從中受益!

2025跑步學院冬訓營,將于12月13日正式開啟!歡迎你的加入~
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